SEMINARIO PRATICO

“UN RESPIRO CONTRO LO STRESS”

Marta e Rossana ti insegneranno praticamente le più semplici tecniche di respirazione e di rilassamento per migliorare la tua gestione dello stress, migliorare la qualità del sonno e vivere in maniera più consapevole!

Tutto accompagnato dalle campane tibetane!

Scopri di seguito tutti i dettagli!

16 dicembre
1° turno ORE 9:00 – sold out
2° turno ORE 10:15
– sold out
3° turno ORE 11:30 – sold out
 

Presso Studio Porzio
via Ercole Varzi 6 – Galliate (No)

Una vita frenetica o un periodo di aumentato stress hanno delle ripercussioni sul nostro respiro, innescando delle cattive abitudini che possono portare a delle disfunzioni.

Il seminario teorico ed esperienziale di sabato 16 dicembre (turno dalle 9.00 alle 10.00 turno dalle 10:15 alle 11:15) è rivolto a chi vuole imparare le basi del movimento del diaframma respiratorio e acquisire un insieme di tecniche semplici e spendibili da subito per imparare a rilassarsi e riavvicinarsi a una respirazione corretta, piena e soddisfacente.

COME FARE PER PRENOTARE

Essendo un evento a numero chiuso è necessario riservare il proprio posto e saldare anticipatamente il ticket di ingresso.

Lo puoi fare comodamente:

mandando un messaggio o telefonando al 3292230660 e recandoti in sede per pagare il tuo ticket!

Oppure

compilando il form che trovi qua di seguito e ricevi online la possibilità di pagare!

Iscrizione - Sabato 16 dicembre

Compila tutti i campi di seguito per riservare il tuo posto!

COSA IMPARERAI

  • Scopri i fondamenti della respirazione diaframmatica consapevole e come integrarli nella tua vita quotidiana.
  • Esplora tecniche di respirazione che riducono lo stress, migliorano il sonno e promuovono la chiarezza mentale.
  • Apprendi come la respirazione può influenzare positivamente la tua salute fisica e emotiva.
  • Partecipa a esercizi pratici guidati per sperimentare direttamente i benefici della respirazione diaframmatica consapevole.

CHI SIAMO

Porzio Marta

Dottoressa Scienze Motorie
Dottoressa Attività Fisica Adattata
Master A.F.A. – I.S.I.C.O.
Operatore PancaFit

Da anni si occupa delle problematiche alla schiena

Bortolazzi Rossana

Insegnate di Pilates
Insegnate di Yoga
Professionista del benessere

ti accompagnerà con le campane tibetane!

PERCHÈ IL RESPIRO CAMBIA LA VITA!

Sai quanti respiri facciamo in un ora?
E in una giornata?

Il numero è impressionante e tra poco lo scoprirai!

Prima però ti ricordo che il respiro è il centro del nostro corpo, e che tutto confluisce nel diaframma e il diaframma influisce su tutto!

Ecco ora quello che stavi aspettando: mediamente respiriamo 15 volte in un minuto, 1000 volte in un ora, 20 mila volte in una giornata!

Pensa a quanto un “muscolo” importante come il diaframma possa influire sulla nostra salute mentre “ti fa respirare male” per 20mila volte al giorno!

E se il diaframma funziona male crea problemi a tutto quello collegato con esso: può creare lombalgie, protrusioni, ernie, sciatalgie, radicoliti.
Ma anche problemi all’apparato digerente in particolare allo stomaco causando tra le altre cose gastriti e reflusso.
Inoltre è collegato con i muscoli del bacino tra i quali il muscolo psoas correlato all’artrosi dell’anca.
Influisce anche su tutti i muscoli del tronco e del collo per cui c’è una stretta correlazione con le problematiche a livello cervicale.

Insomma se il diaframma funziona male l’intero equilibrio del corpo è alterato.

Appare quindi evidente quanto sia fondamentale la respirazione corretta per il benessere del nostro corpo e per la nostra postura.

Respirare bene aiuta a dormire meglio, eliminare lo stress, muoversi meglio, mangiare senza disturbi digestivi, essere più performanti nelle attività quotidiane!

PARTECIPA AL SEMINARIO PER CAMBIARE SUBITO IL TUO RESPIRO!

COSA COMPRENDE IL TICKET!

  • Ingresso singolo all’evento
    Valore 39€
  • Manuale sul Respiro
    Valore 9€

  • Chiave USB o accesso piattaforma con:
    – Musiche per Respirazione
    – Meditazione Guidata
    – Videolezioni su Respirazione Diaframmatica
    Valore 27€

  • Anamnesi e test di respirazione e di postura
    – da definire la data post seminario
    Valore 55€

PRENOTANDO OGGI IL TUO TICKET EVENTO TUTTO QUESTO SARA’ TUO A SOLI
17€

Il seminario si svolgerà presso STUDIO PORZIO MARTA

Galliate 28066, via Ercole Varzi 6 

LINK GOOGLE MAPS

Iscrizione - Sabato 16 dicembre

Compila tutti i campi di seguito per riservare il tuo posto!

COME FARE PER PRENOTARE

Essendo un evento a numero chiuso è necessario riservare il proprio posto e saldare anticipatamente il ticket di ingresso.

Lo puoi fare comodamente:

mandando un messaggio o telefonando al 3292230660 e recandoti in sede per pagare il tuo ticket!

Oppure

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PRENOTA SUBITO

TERMINE PRENOTAZIONI VENERDI’ 15 ALLE ORE 16:00

2023/12/15 16:00:00

POSTI DISPONIBILI

Iscriviti per iscriverti alla lista d’attesa e aggiungerti in caso di qualche disdetta!
Iscrivendoti alla lista d’attesa godrai di benefit e bonus! 

Seminario ore 09:00 - 0 posti su 10 disponibili
Seminario ore 10:15 - 0 posti su 10 disponibili
Seminario 11:30 - 0 posti su 10 disponibili

LE CAMPANE TIBETANE

La campana tibetana è uno degli strumenti più potenti per terapie sonore e vibrazionali.
Il suono prodotto dalle campane tibetane è “ommmmm”, il quale rigenera i codici di base del DNA e attiva i codici che finora non hai mai recepito o soppresso.

Le campane tibetane sono composte da una lega di metalli, e la loro dimensione è variabile a seconda del tipo di “lavoro” si vuole eseguire in quanto varierà il tono, la vibrazione e la qualità del suono prodotti dalla campana.

Le campane si differenziano anche per la loro forma e il loro aspetto e vengono utilizzate per massaggi sonori in diversi modi e con diversi accessori.
I più frequenti sono i percussori o bastoncini di legno morbido, i quali si strofinano sul bordo della campana.

Rossana ti accompagnerà durante tutto l’evento aiutandoti a rilassarti, respirare meglio e con consapevolezza e abbassando il tuo stress!

 

Iscrizione - Sabato 16 dicembre

Compila tutti i campi di seguito per riservare il tuo posto!

COME FARE PER PRENOTARE

Essendo un evento a numero chiuso è necessario riservare il proprio posto e saldare anticipatamente il ticket di ingresso.

Lo puoi fare comodamente:

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ALCUNE TESTIMONIANZE

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