Parlando con tantissime persone con problemi alla schiena mi sono resa conto che alcuni termini e caratteristiche legate alla schiena per me familiari, perché li uso tutti i giorni da più di 15 anni, per molte persone sono poco chiari.
Con questo post voglio aiutarti a conoscere meglio la tua schiena, con termini comprensibili per tutti, partendo dalla base: la colonna vertebrale.
La nostra colonna vertebrale è composta da 33-34 ossa che si chiamano vertebre.
Queste vertebre sono divise in 4 gruppi:
- 7 vertebre cervicali
- 12 vertebre dorsali
- 5 vertebre lombari
- 5 sacrali e 4/5 coccigee
Le vertebre sacrali e coccigee si saldano cioè si uniscono e diventano due ossa (sacro e coccige).
La colonna vertebrale è situata al centro del nostro busto e presenta delle curve sia nel senso antero-posteriore sia laterale.
Per capire la direzione delle curve consideriamo il centro del nostro corpo e consideriamo lo spostamento dal centro.
I gruppi di vertebre sono caratterizzati da una curva, per le vertebre cervicali e lombari la curva è in avanti e si chiama lordosi, mentre per le vertebre dorsali e sacrali-coccigee la curva è indietro e si chiama cifosi.
Queste curve servono alla colonna per stare bene, per lavorare al meglio, per sopportare il carico della giornata.
Se si alterano le curve, sia aumentando sia diminuendo, iniziano a variare i delicati equilibri di questa struttura molto complessa e si rischia di instaurare problematiche durature.
La struttura della colonna vertebrale è strettamente collegata alla muscolatura che la circonda e sostiene.
L’insieme di tutte queste strutture è una delicata bilancia, se si altera una parte l’intera struttura viene sbilanciata e inizieranno i problemi.
Le curve si possono alterare a causa di:
- Posture scorrette
- Traumi diretti
- Interventi chirurgici
- Cicatrici rimaste reattive
- Tensioni muscolari che alterano le posizioni delle vertebre
- Stile di vita scorretto
- Sedentarietà
- Stress
- Alterazioni della respirazione
Un’altra importante alterazione è la curva laterale chiamata scoliosi che implica anche una rotazione delle vertebre.
Anche in questo caso questa alterazione crea grossi problemi alla salute della schiena.
È quindi fondamentale conoscere come siamo fatti e capire se ci sono delle alterazioni della colonna per capire da dove parte il problema.
